眞々田先生が読み上げる無料動画3本の台本です（1本約10分・3本で約30分）。グレーの枠は、スライドに出す文字です。
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【動画1】あなたのやり方が、間違っていたのではありません（約10分）
動画1・S1タイトル
アトピーが良くならない、本当の理由
サブ：もう全部やってきた方へ。現役医師が話す、5つのパターン
動画1・S2宣言＋理想の未来
すっぴんで、宅配便に出られる
髪を、上げられる
半袖を、選べる
写真に、写れる
はじめまして。眞々田容子と申します。
小児科の医師として、二十五年以上、アトピーの方を診てきました。
（間）
この三本は、すでにひととおり試してこられた方に向けて撮っています。
……途中で止めずに、最後まで見てください。
いちばん大事なところは、後半にあります。
（間）
……いきなりですが、少しだけ、想像してみてください。
（間）
すっぴんのまま、宅配便を受け取れる。
髪を、上げられる。
半袖を、選べる。
写真に、写れる。
（間3秒）
「痒くない」ではなくて。
……ここが、変わることです。
動画1・S3空白スライド（間）
文字なし。背景画像のみ
（無音2秒）
動画1・S4現在地（ダメスペックの反復・1回目）
やってきたこと ／ 結果
グルテンフリー ／ 変わらない
腸活・発酵食品 ／ 変わらない
サプリメント ／ 変わらない
皮膚科・ステロイド ／ やめると戻る
……ただ、いま「無理だな」と思われた方が、多いと思います。
（間）
なぜなら、もう、ひととおりやってこられたからです。
（間）
グルテンフリー。
腸活。
サプリメント。
皮膚科でいただくお薬。
（間）
……たぶん、ほとんど当てはまったのではないでしょうか。
そして、それでも変わらなかった。
だから今、この動画を見てくださっている。
動画1・S5核心の一文（単独スライド）
あなたのせいでは、ありません。
先に、結論だけ申し上げます。
（間）
変わらなかったのは、あなたの努力が足りなかったからでは、ありません。
方法が悪かったからでも、ありません。
（間3秒）
その方法が、あなたの火種に、当たっていなかっただけです。
動画1・S6ラベリング
火種は、人によって違います。
火種、という言い方をしました。
（間）
アトピーは、肌の表面で起きているように見えます。
でも実際に燃えているのは、体の内側です。
私はそれを「火種」と呼んでいます。
（間）
二十五年以上診てきて、ひとつ、はっきりしたことがあります。
（間）
火種は、人によって違うんです。
動画1・S72カラム比較
同じグルテンフリーで ／
劇的に良くなる人 ／ まったく変わらない人
同じグルテンフリーをして、劇的に良くなる方がいます。
まったく同じことをして、まったく変わらない方もいます。
腸活で良くなったと聞いて始めたのに、自分には効かなかった。
（間）
サプリの質の問題でも、続け方が悪かったわけでも、ありません。
火種が、違ったんです。
動画1・S8行動フレーミング
自分はどれか、数えながら。
火種は、大きく分けて5つあります。
（間）
これから順番にお話しします。
ひとつだけ、お願いがあります。
（間）
聞き流さずに、「自分はどれだろう」と、数えながら聞いてください。
（間）
……この動画の最後に、それをうかがいます。
動画1・S9① 低栄養のパターン
① 低栄養のパターン
□ 食事の量が少ない
□ 痩せ型
□ 1日1〜2食のことが多い
ひとつ目。低栄養のパターンです。
食事の量が少ない方。痩せ型の方。一日一食か二食で済ませることが多い方。
（間）
このパターンの方は、皮膚をつくる材料そのものが、足りていません。
肌は毎日、少しずつ生まれ変わっています。
でも、その材料が体に入ってこなければ、
どんなクリームを塗っても、外から補っているだけです。
動画1・S10② 糖質のパターン
② 糖質のパターン
□ 甘いもの・ジュースを毎日
□ 白米・パン・麺が中心
□ 食後に強い眠気がくる
ふたつ目。糖質のパターン。
甘いものやジュースを毎日とる方。
白米、パン、麺類が食事の中心の方。
食後に、強い眠気がくる方。
（間）
血糖値の急な上がり下がりが腸内環境を乱して、それが引き金になっています。
（間）
……「腸活をしているのに、なぜ変わらないんだろう」と悩んでいる方の多くが、
実は、このパターンです。
動画1・S11③ トランス脂肪酸のパターン
③ トランス脂肪酸のパターン
□ 揚げ物・スナック菓子が多い
□ コンビニ惣菜をよく使う
□ べたつくのに、乾燥する
みっつ目。トランス脂肪酸のパターン。
揚げ物、ファストフード、スナック菓子が多い方。
コンビニのお惣菜をよく使う方。
肌がべたつくのに、乾燥している方。
（間）
このパターンの方は、体の中で炎症が燃え続けています。
どれだけ外からケアしても追いつかないのは、内側で、ずっと火がついているからです。
動画1・S12④ たんぱく質不足のパターン
④ たんぱく質不足のパターン
□ 肉・魚・卵をあまり食べない
□ 髪がパサつく／爪が割れる
□ 顔や足がむくみやすい
よっつ目。たんぱく質不足のパターン。
お肉、お魚、卵をあまり食べない方。
髪がパサつく、爪が割れやすい、顔や足がむくみやすい方。
（間）
このパターンの方は、皮膚をつくる原料が、枯渇している状態です。
保湿クリームをいくら塗っても、材料がなければ、肌は修復されません。
動画1・S13⑤ 疲労とストレスのパターン
⑤ 疲労とストレスのパターン
□ 睡眠が慢性的に足りない
□ 朝から体が重い
□ 気圧・季節の変化で悪化
そして、いつつ目。疲労とストレスのパターン。
睡眠時間が慢性的に足りていない方。
朝起きた時から、体が重い方。
季節の変わり目や、気圧の変化で悪化する方。
（間）
自律神経のバランスが乱れて、体の回復力が落ちています。
（間）
……「食事に気をつけているのに、なぜか悪化することがある」という方は、
ここが主な原因のことが多いです。
動画1・S14S14
2つ以上が、重なっています。
……いくつ、当てはまりましたか。
（間）
ひとつだけ、という方は、実は少ないんです。
糖質と、たんぱく質不足が重なっていたり。
低栄養と、疲労が重なっていたり。
複数が絡み合っているのが、普通です。
（間）
だから、何かひとつの対策をしても、部分的にしか効きません。
そして結局、変わらない。
動画1・S14.5このまま5年（行動しない未来）
来年も、同じことを検索する。
……ここで、ひとつだけ、怖い話をさせてください。
このまま自分のパターンが分からないと、何が起きるか、です。
（間）
私のところに来られる方が、こうおっしゃるんです。
（間）
「三年前にも、同じことを調べていました」
（間）
新しい方法を見つけて、試して、少し良くなった気がして、また戻る。
……そしてまた、検索する。
（間3秒）
五年たっても、同じ画面を見ている。
……そこだけは、避けていただきたいんです。
動画1・S15核心の一文（単独スライド）
知らないまま、続けている。
そして、いちばんの問題は、ここです。
（間）
多くの方が、自分がどのパターンなのかを知らないまま、対策を続けています。
（間3秒）
これが、何年やっても変わらない、本当の理由だと、私は考えています。
動画1・S16Origin Story（時系列 × 情景 × 感情 × 転機）
私も、同じ遠回りをしました。
……偉そうに申し上げていますが、私自身も、同じ遠回りをしました。
（間）
学生のころ、アトピーになりました。
朝はコンビニのおにぎりと、インスタントスープ。
夜はコンビニ弁当か、外食。
おやつに、ポテトチップスやケーキ。
（間）
とにかく料理ができなくて、手軽か、手軽じゃないか。それだけで生きていました。
（間）
皮膚科でステロイドをいただいて、塗ると、すっと収まる。
良かったと思って、やめる。
……また荒れる。
（間）
医師を目指しているのに、自分の肌すら変えられない。
情けなくて、悔しかったです。
（間3秒）
……変わったきっかけは、ジムで会った方の、ひと言でした。
（間）
「あなた、食べたもので体は全部できているのよ」
（間）
医師なら、当然知っている話です。
でもそのときは、初めて聞いた気がしました。
（間）
あとから分かったことですが、当時の私は、糖質のパターンがメインで、
そこに、トランス脂肪酸と、たんぱく質不足と、ストレスが混ざっていました。
自分のパターンを知らないまま、ステロイドを繰り返していたわけです。
動画1・S17締め＋宿題
あなたは、何番でしたか？
サブ：番号だけ、LINEで送ってください
だから、みなさんには、同じ遠回りを、してほしくないんです。
（間）
何を食べるか。何をやめるか。
その前に、自分がどのパターンなのか。
（間）
……ひとつ、お願いがあります。
（間）
いま、いちばん当てはまりそうだと思った番号を、
ひとつだけ、このLINEに送ってください。
（間）
「たぶん2番」でも、「2と5かも」でも大丈夫です。
考えるのに、一分もかかりません。
（間）
……送っていただいた番号は、私が見ています。
（間）
次の動画では、
なぜ、いままで試してきたことが効かなかったのか。
ひとつずつ、お話しします。
【動画2】試してきたことが、効かなかった理由（約10分）
動画2・S1タイトル
試してきたことが、効かなかった理由
動画2・S2前回の振り返り（ダメスペックの反復・2回目）
前回：火種は、人によって違う。
眞々田容子です。
（間）
前回は、アトピーの火種には5つのパターンがあって、それは人によって違う、というお話をしました。
番号を送ってくださった方、ありがとうございます。
（間）
……今日は、いちばん聞きにくいところをやります。
（間）
これまで試してこられたことが、なぜ効かなかったのか。
ひとつずつ、お話しします。
動画2・S3言い訳を先に潰す
どれも、間違っていません。
先に、断っておきます。
（間）
これから挙げるものは、どれも間違っていません。
（間）
やめてください、という話でもありません。
（間3秒）
問題は、それがあなたの火種に当たっていたかどうかを、
誰も確かめないまま、始めてしまったことです。
動画2・S4① ステロイド・皮膚科
塗っている間 ／ やめたあと
収まる ／ 戻る
ひとつ目。ステロイドと、皮膚科です。
（間）
塗ると、炎症は収まりますよね。
でも、やめると、また戻ってくる。
（間）
……誤解しないでいただきたいのですが、
ステロイドが悪い薬だから、ではありません。
いま出ている炎症を抑えるのは、お薬の、とても大事な役割です。
（間）
ただ、それは、火種を残したまま、炎だけを払い続けている状態です。
（間）
皮膚は、出口なんです。
出口をふさいでも、もとのほうは、そのままです。
（間）
……前回お話ししたとおり、これを何年も繰り返していたのが、学生のころの私です。
動画2・S5② グルテンフリー
小麦をやめて、白米を増やした。
ふたつ目。グルテンフリー。
（間）
これで劇的に良くなる方は、確かにいらっしゃいます。
小麦が火種だった方です。
（間）
……でも、こういう方も多いんです。
（間）
パンと麺をやめて、そのぶん、白米を増やした。
（間3秒）
糖質のパターンの方が、これをやると、どうなるか。
（間）
火種は、そのままです。
小麦を外したのに変わらなかった方は、外すものが違っていた可能性があります。
（間）
……白米を増やす。これも、私がやったことです。
動画2・S6③ 腸活・発酵食品・サプリメント
目が開くと、こぼれる
みっつ目。腸活と、発酵食品と、サプリメントです。
（間）
ここは、少し仕組みの話をさせてください。
（間）
腸の内側の壁は、本来、目の細かいフィルターです。
必要な栄養だけを通して、有害なものは通さない。
（間）
ところが、その目が、少しずつ開いてしまうことがあります。
（間）
……この状態は「リーキーガット」、漏れる腸、と呼ばれています。
動画2・S7核心の一文（単独スライド）
漏れて、こぼれる。
目が開くと、二つのことが同時に起きます。
（間）
ひとつは、消化しきれていないタンパク質や、細菌が、血液に漏れ出すこと。
体はそれを敵だと認識して、免疫が攻撃を始めます。
……その過剰な反応が、皮膚の炎症として出てくると考えられています。
（間）
そしてもうひとつ。
（間）
受け止めたいものまで、こぼれ落ちていくんです。
（間3秒）
良いサプリメントを飲んでも。
良いお肉や、お野菜をとっても。
素通りしてしまう。
（間）
……「体にいいものを食べているのに変わらない」という方。
材料が足りないのではなくて、受け取れていないことがあります。
動画2・S8④ 食事制限
減らすほど良くなる人 ／ 減らすほど悪くなる人
糖質・脂のパターン ／ 低栄養・たんぱく質不足
よっつ目。……ここは、あまり言われないところです。
（間）
食事制限を、厳しくすればするほど良くなる方がいます。
（間）
その一方で。
（間3秒）
厳しくするほど、悪くなる方がいらっしゃいます。
（間）
低栄養のパターンと、たんぱく質不足のパターンの方です。
（間）
このパターンの方が、良かれと思って食事を減らすと、
肌をつくる材料が、さらに減ります。
（間）
……「ちゃんと我慢しているのに、なぜ悪化するんだろう」
（間）
そう思ってこられた方。
がんばりが足りなかったのでは、ありません。
方向が、逆だった可能性があります。
動画2・S9まとめ
確かめて、いなかっただけ。
……並べてみると、ひとつ、共通点があります。
（間）
どれも、正しいことです。
そして、どれも、自分に当たっているかを確かめないまま始めています。
（間3秒）
足すのではなく、絞り込む。
（間）
……ここが、今日いちばんお伝えしたいことです。
動画2・S10なぜ問診では分からないか
朝：発芽玄米・味噌汁・ぬか漬け
昼：焼き魚・大根おろし
小麦・乳製品・砂糖はやめている
※帯の外に小さく「個人の事例であり、経過には個人差があります」
……では、どうやって確かめるのか。
（間）
結論から申し上げます。
（間）
問診だけでは、分かりません。
（間）
以前、こういう方がいらっしゃいました。
朝は、発芽玄米と、お味噌汁と、ぬか漬け。
お昼は、焼き魚か、鶏肉の煮物に、大根おろし。
小麦も、乳製品も、甘いものも、とっくにやめていらっしゃいました。
（間）
……それでも、良くならなかったんです。
（間）
お話を伺うだけでは、この方は「もう十分やっている方」にしか見えません。
（間）
ですから私は、問診だけでなく、体の内側を、実際に測ります。
動画2・S11測る3つ（ステップスライド）
① 3日間の食事記録（写真）
② 便の検査
③ 遅延型のアレルギー検査
見ていくのは、3つです。
（間）
ひとつ目は、食事の記録。
三日間、口にしたものを全部、写真で送っていただきます。
……ここに、いちばん多くのことが出ます。
（間）
ふたつ目は、便の検査。腸の状態を、直接見ます。
（間）
みっつ目は、遅延型のアレルギー検査。
食べたあと、数時間から翌日にかけて出てくる反応を調べます。
一般的なアレルギー検査で「異常なし」と言われた方でも、ここで出てくることがあります。
（間）
この3つを総合的に読み解いて、
「あなたのパターンはこれです。だから、まずここから変えていきましょう」
……と、お伝えしています。
動画2・S11.5自分の弱点を、自分で挙げる
すぐには、分かりません。
サブ：そして、すぐには良くなりません
……正直に、弱いところも申し上げておきます。
（間）
ひとつ。便の検査は、結果が出るまでに、ひと月ほどかかります。
すぐには分かりません。
（間）
ふたつ。分かってから変えていくのに、三か月かかります。
すぐには良くなりません。
（間3秒）
……早く結果がほしい方には、向いていません。
（間）
ただ、これは私のやり方が遅いのではなくて、
体が、そういう時間で入れ替わるからです。
（間）
三日で生まれ変わって、三か月で入れ替わる。
……体には、体の時間があります。
動画2・S12許可の連打（根拠つき）
□ お薬は、やめなくていい
□ 外食も、やめなくていい
□ 完璧に、やらなくていい
□ 家族と別に作らなくていい
それと、よく聞かれることに、先にお答えします。
（間）
お薬は、やめなくていいです。
いま出ている炎症を抑えるのは、お薬の役割です。それは続けたまま、火種のほうを見にいきます。
（間）
外食も、やめなくていいです。……私も、ラーメンを食べます。
（間）
完璧に、やらなくていいです。週に二回でも三回でも、変わります。
（間）
家族と別のメニューを、作らなくていいです。同じ鍋から取り分ける形で、組めます。
（間3秒）
……ここは、はっきり申し上げておきます。
動画2・S13締め＋宿題
いちばん長く続けたのは？
サブ：一行だけ、LINEで送ってください
（間）
今日も、ひとつだけ、お願いがあります。
（間）
今日挙げたなかで、あなたがいちばん長く続けたものは、どれでしたか。
（間）
「グルテンフリーを2年」でも、「腸活を半年」でも大丈夫です。
一行だけ、LINEに送ってください。
（間）
……次の動画は、いちばんお伝えしたいところです。
（間）
自分のパターンが分かって、そこから変えていくと、
多くの方に、あることが起こります。
（間3秒）
一度、悪くなるんです。
（間）
そして、多くの方が、そこで辞めてしまいます。
【動画3】一度、悪くなります（約9分）
動画3・S1タイトル
一度、悪くなります。
サブ：そこを越えた先に、何があるのか
（タイトル表示のみ）
動画3・S2ダメスペックの反復（3回目）＋グラフ
好転反応 ＝ 引き返し地点
眞々田容子です。
（間）
ここまで、火種には5つのパターンがあること。
そして、試してこられたことが効かなかったのは、それが当たっていなかったからだ、というお話をしました。
（間）
……今日は、いちばん大事なところです。
（間）
食事を変えていくと、一時的に、体調や肌の状態が変化する方がいらっしゃいます。
その変化を、グラフにすると、山の形になります。
いまの状態から、一度さらに上がって、それから下がって、落ち着いていく。
（間）
……その、いちばん上がったところ。
一般に「好転反応」と呼ばれるものです。
（間）
このあとご紹介する藤本なおよさんは、ここを「引き返し地点」と呼んでいます。
（間）
……私も、この呼び方が、いちばん正確だと思っています。
動画3・S3出やすいもの
□ 頭がぼーっとする
□ 体がだるい
□ 集中できない
□ 一時的に痒みが増す
出やすいのは、頭がぼーっとする。
体がだるい。
集中できない。
そして、一時的に痒みが増す。
（間）
二週間から四週間でピークを越える方が多いのですが、
……ここは、本当に個人差が大きいところです。
一、二か月で終わる方もいれば、半年以上かかる方もいらっしゃいます。
動画3・S4数字で裏づける
腸の粘膜 ／ 細胞が入れ替わるまで
約3日 ／ 約3ヶ月
前回の最後に、三日と、三か月、という話をしました。
……その続きです。
（間）
腸の粘膜は、およそ三日で新しく生まれ変わると言われています。
でも、細胞が完全に入れ替わるまでには、三か月かかると言われています。
（間）
一か月で変わらなくても、それは変わっていないのではなくて、
まだ、変わっている途中のことが多いんです。
動画3・S5核心の一文＋受診勧奨
効き始めていた、かもしれない。
……ここで、何が起きるか。
（間）
「あ、これ、私には合わないんだ」
（間）
そう思って、また別の方法を、探しに行かれるんです。
（間）
何かを始めて、少し悪くなって、合わないと思ってやめて、また次を探した。
……心当たりのある方、いらっしゃると思います。
（間3秒）
効かなかったのではなくて、効き始めていたのかもしれません。
（間）
自分の本当の原因が分からないと、その途中の悪化で、諦めてしまう。
……これが、変わる方と、変わらない方の、いちばんの差です。
（間3秒）
……ただ、ひとつだけ、はっきり申し上げます。
（間）
悪くなったときに、「これは途中の反応だから大丈夫」と、
ご自分で決めないでください。
（間）
つらいときは、必ず、かかりつけの先生か、私たちに、見せてください。
（間）
見て判断するのが、医師の役割です。
動画3・S6未来の実物（Before）
※帯の外に小さく
藤本さんご自身の食事改善のご経験です。当プログラムの結果ではありません。効果には個人差があります。
……ここまで、越えられなかった話ばかりしてきました。
（間）
では、越えた人は、何が違ったのか。
（間）
……ひとりだけ、ご紹介させてください。
（間）
料理研究家の、藤本なおよさんです。
私の患者さんでは、ありません。
ご自身で食事を変えて、越えていかれた方です。
（間）
生まれつきのアトピーで、いちばんひどかったのは、十代のころ。
関節、首、背中、膝の裏。
首は、象の皮膚のようになっていたそうです。
（間）
顔にも出ていたので、お化粧ができなかった。
海にも、プールにも行けなかった。
（間）
「なんで、私だけ」
（間）
……ずっと、そう思っていたそうです。
（間）
病院に行っても、言われるのは「体質ですね」。
……いま、この動画を見てくださっている方と、同じです。
動画3・S7未来の実物（After）
藤本なおよ
なおよキッチン 17万人以上
著書3冊／ガスト監修
※帯の外に小さく
藤本さんご自身のご経験です。当プログラムの結果ではありません。効果には個人差があります。
⚠️ 登録者数は「17万人以上」で書いています。元素材（0828セミナー台本）ではご本人が「17万人ほど」、
2026年8月の公開情報では「約18万人」。実数が取れたら差し替えてください。
ここから なおよさん本人の声（録れない場合は先生が紹介する形に）
……私が取り戻したかったのは、
「痒くない体」では、なかったんです。
（間3秒）
お化粧が、できるようになりました。
すっぴんで、宅配便を受け取れるようになりました。
髪を、上げられるようになりました。
半袖を、選べるようになりました。
写真に、写れるようになりました。
（間）
人の目を、見て話せるようになりました。
（間3秒）
……いま、こうして顔を出して、お仕事をしています。
十代の私には、想像もできなかったことです。
動画3・S8核心の一文（動画1の回収）
見た目の話では、ありません。
（間）
……いま、なおよさんが並べたもの。
（間）
一本目の、いちばん最初に、私が申し上げたことと、同じです。
（間3秒）
「肌をきれいにしたい」という気持ちを、私は軽く見ません。
（間）
それは、見た目の話ではないからです。
（間）
そこが変わることを、私は「良くなった」と呼んでいます。
動画3・S9落とし穴
① パターンを知らずに始める
② 悪化を自分で判断する
③ ひとりで越えようとする
……ただ、正直に申し上げます。
（間）
この引き返し地点で辞めてしまう方には、共通点があります。
（間）
ひとつ目。自分のパターンを知らないまま始めている。
だから、悪くなったときに「合わなかった」としか思えません。
（間）
ふたつ目。悪くなった理由を、ご自分で判断してしまう。
（間）
……さきほど申し上げたとおりです。そこは、ご自分では判断ができません。
（間）
そして、みっつ目。
（間3秒）
ひとりで越えようとすること。
（間）
……肌が悪くなって、精神的にも、つらくなる時期です。
ここをひとりで越えるのは、けっこう、きついです。
動画3・S9.5これだけは、しません
怖がらせて、買わせません。
……ひとつ、はっきりさせておきたいことがあります。
（間）
「このままだと大変なことになりますよ」と怖がらせて、何かを買っていただく。
（間）
……それだけは、絶対にしません。
（間）
良くしたくて焦っている方ほど、怖い言葉で動いてしまいます。
（間）
でも、怖さで始めたものは、続かないんです。三か月もちません。
（間3秒）
だから、怖がらせません。
……納得してから、始めてください。
動画3・S10締め＋CTA
ご案内は、このLINEに届きます
サブ：説明会＆質問会／ご質問にその場でお答えします
三本、お付き合いいただき、ありがとうございました。
（間）
いま、いちばん知りたくなっているのは、
（間3秒）
「では、私は、どのパターンなのか」
……ではないでしょうか。
（間）
そこにお答えする場を、ご用意しています。
（間）
私が三か月、ご一緒するプログラムの、説明会です。
（間）
そこでは、実際に、
「このパターンの方は、明日の晩ごはんが、こう変わります」
……というところまで、お見せします。
（間）
そして、その場で、ご質問にも、ぜんぶお答えします。
（間）
……ご案内は、このあとすぐ、このLINEに届きます。
（間）
ひとつだけ、お願いがあります。
（間）
届いたら、その日のうちに目を通してください。
（間）
説明会そのものは、お席の心配は要りません。
……ただ、プログラムのほうは、私が一人ずつ結果を読み解くので、
お受けできる人数が決まっています。
そこは、説明会でお伝えします。
（間）
それと、最後にもうひとつ。
（間）
三本見て、「もう分かったから、自分でやってみよう」と思われた方。
……それでいいと思います。
（間）
ただ、そのときも、ひとりで越えようとだけは、しないでください。
（間3秒）
同じ遠回りをした一人として、そこだけ、お伝えしておきます。
（間）
眞々田容子でした。